6 Wochen, die wirklich etwas verändern
Die 6 Wochen-Dranbleiben-Challenge für Frauen und Männer, die
jetzt Schritt für Schritt neue Gewohnheiten aufbauen möchten –
ohne Druck, ohne Diäten aber mit Team Power & klarer Struktur.
✔ Bis zu 100% Krankenkassenzuschuss inkl.
Nächster Starttermin: So. 01.03.026
Eigentlich wissen alle schon lange,
was grundsätzlich gesund wäre.
Und trotzdem passiert immer wieder das Gleiche:
Man startet motiviert – und irgendwann kommt der Alltag dazwischen.
Nicht, weil der Wille fehlt.
Sondern weil Dranbleiben niemandem beigebracht wird.
Die 6 Wochen Dranbleiben-Challenge setzt genau hier an.
Was unsere Challenge anders macht
Diese Challenge ist kein kurzfristiger Motivationskick
und kein weiteres „Jetzt reiß ich mich zusammen“-Programm.
Sie ist ein klar strukturierter Aufbau neuer Gewohnheiten.
Wir verändern nicht alles auf einmal.
Sondern fügen Woche für Woche einen machbaren Baustein hinzu, bis Routinen entstehen,
die sich stabil in deinen Alltag integrieren lassen.
👉 alltagstauglich
👉 realistisch
👉 ohne Diäten oder Verbote
Was dich in der Challenge erwartet
Als TeilnehmerIn der 6 Wochen Dranbleiben-Challenge erhältst du:
✔️ Gemeinsames Startseminar
✔️ 6 Wochen strukturierte Begleitung
✔️ Outdoor-Fitness in deiner Stadt (Trainingsflat)
✔️ Geschlossene WhatsApp-Gruppe für Motivation & Austausch
✔️ Bis zu 100 % Krankenkassenzuschuss möglich
So sieht dein 6 Stufen Plan aus
Das sagen unsere Teilnehmende
Das bekommst du im 6 Wochen Programm
Kick Off
Seminar
Lerne alle StarterInnen kennen, die die selben Ziele verfolgen wie du. Unser Head coach Felipe erklärt der Gruppe alle Hintergründe zum Programm, damit du voll motiviert loslegen kannst.
Hilfreiches Material
Jede Woche bekommst du informatives Material, damit du alle Hintergründe zur nächsten Stufe kennst
6 Wochen
Outdoor Fitness Flat
Während du bessere Gewohnheiten aufbaust, tranierst du so oft du schaffst, mit unseren TrainerInnen in deiner Stadt
Bis zu 100% Krankenkassenzuschuss
ALLE gesetzlich versicherten bekommen bis zu 100% von der Krankenkasse erstattet
Community & Support
Zugang zur geschlossenen WhatsApp-Gruppe, wo du Fragen stellen, dir Tipps einholen und Erfolge teilen kannst
Für wen ist die Challenge gedacht
Dieses Programm ist perfekt für dich, wenn du:
-
nachhaltig abnehmen willst – ohne Diäten
-
wenig Zeit hast, aber etwas ändern willst
-
keine Lust mehr auf ständige Neustarts hast
-
draußen trainierst oder Bewegung neu integrieren willst
-
dir Struktur wünschst, die wirklich funktioniert
Dieses Programm ist nichts für dich, wenn du:
-
weiterhin schnelle Extrem-Ergebnisse suchst
-
100 % Perfektion von dir erwartest
-
nicht bereit bist, kleine Schritte ernst zu nehmen
-
nicht bereit bist dauerhafte Veränderungen anzustreben
Das gemainsame Kick-Off-Seminar
Der Start ist entscheidend dafür,
ob man nach ein paar Tagen wieder aufgibt oder wirklich dranbleibt.
Deshalb beginnt die 6 Wochen Dranbleiben-Challenge
mit einem gemeinsamen Kick-off-Seminar.
Hier geht es nicht um Verbote, Ernährungspläne
oder wieder ein Übermaß an Informationen. Sondern darum, zu verstehen warum Abnehmen so oft scheitert,
wie neue Gewohnheiten wirklich entstehen
und wie du dich mental so aufstellst,
dass Dranbleiben plötzlich machbar wird.
Im Seminar bekommst du:
-
Klarheit über den Ablauf der 6 Wochen
-
eine realistische Erwartung an dich selbst
-
Motivation, die nicht auf Willenskraft basiert
-
einen klaren Startpunkt – gemeinsam mit der Gruppe
-
Austausch mit allen Startenden
Das Kick-off schafft Verbindung,
Struktur und ein gemeinsames Verständnis.
Und genau das macht den Unterschied
zwischen „Ich probiere es mal“
und „Ich bleibe dran.“
Termine in 2026:
So. 01.03. 10:00 in Köln Ehrenfeld
So. 15.03. 10:00 in Köln Ehrenfeld
So. 17.05. 10:00 in Köln Ehrenfeld
Starttermine 2026
Sonntag 01.03.2026 | 10:00 Köln Ehrenfeld
Sonntag 15.03.2026 | 10:00 Köln Ehrenfeld
Sonntag 17.05.2026 | 10:00 Köln Ehrenfeld
Kosten
Einmalig
179€*
statt 299€
Deine Krankenkasse bezuschusst bis zu 100% der Kosten. Prüfe >hier<, wieviel Deine Krankenkasse übernimmt